...för en hike i ljuvliga skogen med lillsyrran!! En lördagkväll med take away, banana split och paketöppning (!!!) + en natt med riktigt mycket skön sömn + en rejäl mysfrukost i magen = aktivitetsssugen kropp! Jobbhelgen avslutas med ett (antagligen rätt så hetsigt...) kvällspass på sjukan men följs av nåt så fantastiskt som ledig måndag. Väl värt!!

 

I min extremt preliminära veckoträningsplanering (som jag har i mitt huvud) står det faktiskt, med fet och ganska så bestämd handstil; onsdag - löpbandslufs & styrka. Här vaknar jag idag, en kvart före klockan till strålande solsken, en allt grönare gräsmatta och glad fågelsång...tur att man är så lymla flexibel och målet för min träning för tillfället bara är välmående, rekreation och kroppsligt underhåll! Japp, rätt uppfattat! Jag kommer greppa stavarna och knalla mig svettig till skogs idag igen. 

 

Kanske får visionen om minst två helst tre gympass per vecka stryka på foten just denna vecka? Vi får se, än är det ju inte för sent för motivationen att göra entré, jag har gott om tid såväl i morgon som fredag för förmiddagsgym. Annars låter jag det helt enkelt vara tills vidare...eller tills nästa vecka bara, för har inte motivationen kommit tills dess så är det nog helt enkelt så att det är upp till mig att liksom hämta tillbaka den och starta om den. En får helt enkelt masa sig iväg trots osug! Jag vet ju av diger erfarenhet att jag egentligen, någonstans, tokgillar det och jag både vill ha och behöver (såväl snygga som) funktionella muskler och en del flås inför både förlossning och bäbis...mys.

 

Men nu: skogsrekreation toppat med svett & flås alltså! Härliga lediga onsdag!

 

(Alltså, förutom skogsprommisen)

 

 

 

En rejäl dos skön sömn i kroppen, en långfrukost med hjärtat & tidningen, ljumma vindar utanför dörren och t r e lediga, hyfsat oplanerade dagar framför mig... Det är nu jag nästan blir sådär avundsjuk på mig själv, om ni förstår?

 

Grill? Fikadates? Shopping? Hemmafix/inredning? Hiking, gym, jogg? Nu kör vi!!

Alltså jag har glömt att skriva nån slags hyllning till min absoluta favoritmånad - ljuva MAJ! Årets lätt bästa månad! Försommarens major, månaden då naturen fullkomligt exploderar och ljuset tar över helt, då utomhusfrukostarna blir fler än inomhusfrukostarna och då halva veckomatsedeln stavas grill, då man jag hänger undan vinterkläder, kängor och uggs (kan hända någon gjort det tidigare men det har iallafall inte jag gjort...till och med Icebugen står kvar i groventrén!), bär krukor och plantor ut och in, planerar sommarsemestern och har a l l t framför sig och bara njuter. Bästa tiden, för i mitt huvud finns bara solsken, ljumma vindar, perfekta skogsvägar att springa hika längs, lagom svalkande vatten och pigga ben hela sommaren...när juni-juli-augusti väl stämplar in kan det vara nåt helt annat.

 

´Til next year, so long, bye bye!!

 

Dagens ledord stavas t r ö t t. Jo, visst ligger det nära till hands att skylla på graviditet i allmänhet, men grejen är nog mer att jag inte sussar värst kvalitetsriktigt alla nätter...vilket väl i och för sig beror på just graviditeten. Och jobbet. När jag kommer hem efter en kvällstur på sjukan är jag oftast rejält speedad och har många tankar att få ordning på innan jag kan komma till ro och krypa till kojs, och när jag väl gjort det blir jag gärna hungrig (just nu på jordgubbsyoghurt blandat med keso), sen kissnödig, sen börjar det dra och småkrampa i vaderna och jag måste massera lite och kanske ta ett par alvedon...och sen blir jag kissnödig igen och ett par timmar senare är det i värsta fall dags att vackert hoppa upp och dra till sjukan igen och då har jag gärna hunnit med ett gäng småsvettiga, helknepiga drömmar också. Inte regelrätta mardrömmar, mer bara...konstigheter. Kommer såklart inte på nåt exempel nu.

 

Idag har vi haft utbildningsdag; barn i akutsjukvård. Oerhört intressant då just barnen är den mest spännande (och utmanande...) patientgruppen inom samtliga kliniker enligt mig - men inte så kompatibelt med att inte ha sovit typ...nåt. Lite mer kaffe än preggoriktlinjerna föreskriver blev det och även ett vaniljhjärta (brukar aldrig vilja ha köpefika ens!) räddade mig från att störa föreläsarna med högljudda snarkningar på eftermiddagen.

 

Men alltså, jag ska inte klaga så värst, för jag har sovmorgon typ fyra-fem dagar i veckan ändå...och när Räkan kommer kanske jag inte får sova på flera år om jag ska lyssnar på vissa, hrm peppande vänner ;-).

 

De dagar jag har sovit kasst blir det varken gym eller jogg. Idag visionerade jag en powernap när jag kom hem, men solen sken och baby var sugen på prommis så det blev faktiskt en sån istället och minst lika uppiggande var väl det. Eventuell järnbrist kan jag inte förebygga mer än vad jag gör med bra mat och järntabletter (blodpudding en gång i veckan är en ny regel!) och precis nu ska jag faktiskt krypa ner under täcket med en bok. I morgon är det äntligen fredag följt av ledig helg och vi har bara massa mys och kul inplanerat. Kommer sova SÅ gott! Och sen ska jag bara jobba ytterligare en månad...herregud så konstigt det känns.

Det här med vilken barnvagn man ska välja är ju trixigare än miljonfrågan på postmiljonären, typ. Ska man ha en duo eller kombi, tre eller fyra hjul och ska dessa vara luftpumpade eller inte? Vilken färg ska det vara, vilken typ av chassi och hur mycket peningar avser vi lägga och så vidare och så vidare i ungefär all oändlighet. 

 

Vi ville ha en smidig och lätt vagn som ändå funkar i många obekväma väder (det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder och dåliga vagnar I guess?) och vi ville hitta den bättre begagnad (så vi kommer iväg till värmen nästa vår igen...) och den skulle såklart vara snygg...

 

 

...så när vi fick ett erbjudande att köpa en Brio Go av en, för oss, välkänd och fräsch familj för en tredjedel av nypriset var det inget att tveka på! Mycket lättkörd och smidig fyrahjuling med svängbara, låsbara däck där fram och dessutom snyggast på babyproffsen (de har inte bugaboo i min stad, hehe)! Det här är 2011 års modell men om man lyxar till det och köper 2013 så kan man köpa till så kallade countryhjul som man med ett enkelt klick skiftar till när vädret blir mer extremt. Men det kan alltså inte vi.

 

Färgen är toksnygg tycker jag (även om jag själv hade valt en kornblå - nu måste jag köpa ny parkas för min har typ samma gröna färg ju, hehe) och den får precis rum i bagaget på min lilla A3:a och valet av babyskydd (den första bilbarnstolen) blir enkelt då vi köper en som är kompatibel med barnvagnschassit. Den får vi dessutom köpa kanonbilligt av grannarna.

 

Ja. Risken är STOR att jag kommer bli HagnestaHills nya crazy lady som kutar omkring med en tom barnvagn här i sommar. Är SÅÅÅ sugen på att provspringa den typ nu. Hehe.

Förutom stående ingredienser som bioterms bodylotion, parfymen warm cotton från clean, doves lotion med lite lite BUS i, det vanliga sminket och ett halvt dussin tomma sprayflaskor (alltså - måste man åka till tippen med dessa eller hur tusan sopsorterar man dem??) har det flyttat in ett gäng finfixgrejer för att göra preggoresan lite mer lyxig/välmående/snygg. Let me introduce to you...

 

Magsmörj från Burts Bee´s. Myslyx att smörja magen med varje kväll och förhoppningsvis ska den förebygga strior också. Fan trot.

 

Vitamin & mineraltabletten Gravid från ACO och järntabletten (tillika magdödaren...) Niferex. Tar halv dos av båda det vill säga 1 tablett varje kväll av förstnämnda och 1 tablett varannan kväll av den andra. Detta för att underlätta tarmverksamheteten en smula...

 

Mane & Tail hårstärkare. Som sagt var så bara rasar ju mitt hår av, inte kul alls!! Som tur var har jag haft en fyllig man tidigare så det finns lite att ta av. Den här har jag iallafall införskaffat för att tjocka på kvaliteten lite. 

 

Hårförtjockare från BedHead. Bara att ta ett pump och dra igenom frippen! Ingen direkt behandling utan snarare för att det ska se ut och upplevas lite fylligare vilket det också gör! Dessutom luktar det sweet candy-mums!

 

Tandtråd, flourskölj & co. Tydligen blir tandköttet lite mer infektionskänsligt i detta status också - bara att ta hand om extra!  Mr Elis (vår kära eltandborste) har dock tyvärr döden dött, måste skaffa ny för det är en miljon ggr bättre än den manuella varianten. Och du, köp detta flourskölj från ica eller "Flux" på apoteket istället för Listerine - sistnämnda innehåller nämligen mindre flour!!

 

Nail Repair från Trind och hand & nagelkräm från Bioterm. Jag har kassa naglar i grund och botten men de blev ännu sämre i samma veva som håret började rasa. Den här nagelrepareraren funkar faktiskt och krämen är supersmooth. Love it! 

 

Nåt jag ska bli lite bättre på är att ta hand om fossingarna också. Lite massage och skrubberi i duschen oftare och nån feting till kräm innan läggdags vore inte dumt för de här stackarna som trampar på utan att klaga trots allt mer tryck uppifrån, så att säga. Och ett par nya, snygga PW-dojor är de värda, såklart.

 

Glömde förresten nässpray...

 

En milslång PW i strålande solsken blev det idag och äntligen var det dags att dressa upp sig i (löpar)västen istället för jacka ovan funkiströjan, hurra! Dock fick den mer en korstettaktig rätt så oskön funktion faktisk, haha. Alltså den här nya kroppen - jag har verkligen inte vant mig vid den och det är som att det händer nya grejer gällande bukomfånget varje dag nu. Jag ÄLSKAR det dock, hela skiten. Ja, kanske inte den här kroniska nästäppan (som tydligen får mig att snarka värre än en 150 kilos-karl om nätterna...) så värst mycket, tror inte att jag kan skylla på AC:n i Thailand längre utan faktiskt måste inse att jag drabbats av min första preggoåkomma. Trots allt en rätt så oskyldig sådan. Tycker jag då - inte baby ;-).

Och preggot har sovit lika kungligt som en lönnfet prinsessa, HURRA!! Det är molnigt och lite blött ute men vad gör väl det när man fick tanka så mycket d-vitamin igår att det bara dröp svett längs ryggraden?

 

...är att sova sjujäkla skitgott i natt!! Har känt mig smått bakis av trötthet hela dagen så vad passade väl bättre än att klämma stans lyxigaste chèvrepizza tillsammans med en god vän & en massa skitsnack aftonen till ära. Myspys! Har även tankat solenergi på långprommis och fått en hel del gjort här hemma, men nu...

 

Pju. Det är som att jag varje natt inför ledig dag envisas med att sova kass! Har legat och vridit mig och vänt mig halva natten men mysigt nog ändå haft piggt sällis av Räkan som kört småtuffa, långa träningspass i magen. Men det är inte därför jag sovit illa, det rör sig om rätt så milda kickar kan man säga. So far. Sedan en knapp vecka tillbaka har jag även haft krampkänningar i vaderna vissa nätter och i morse när jag vaknade på allvar tänkte jag att "nu jäklar har jag fått nån form av kronisk kramp"...tills jag kom på att det ju var leg day på gymmet igår ;-). Man måste köra leg day ordentligt minst en gång i veckan om man inte ska drabbas så smått av invaliditet. Och så ofta får jag tydligen inte till det.

 

Hur som helst bjuds det solsken och snudd på vindstilla såhär på min lediga torsdag och efter lite omkastningar i jobbschemat blev jag ledig i morgon också och känner mig hyfsat säker på att jag kommer få sova resor bättre natten som kommer. Idag ska jag bara vara snäll mot den trötta och av benspark, leg curl och benböj mörbultade kroppen. Strax en lagom lång lika uppmjukande som uppiggande solskensprommenad...

 

Grillpermiär i härligt sällskap, jordgubbar med glass & grädde och midsommarfeeling med regn mot rutan, sovmorgon, major vårrensning med tippenbesök (till&med de som jobbade där var impade av vårt stora lass och HERREGUUUD vad jag älskar att kasta grejer - måste göra det oftare!), årets första mjukglass i strålande värmande vårsol på trädäcket (hurra förresten för möjligheten att kunna köpa mjukglass 200 meter från ytterdörren...), surprise-födelsedagsfest-middag med massa alkoholfria öl för min del, en sen afton, mer sovmorgon, lång solskenssvettig PW, Sthlmsvisit för mys och barnvagnsköp (!!!), storhandling inför veckan och, sist men bäst, söndagsmys med taco följt av film. Argo förresten - helt klart mycket sevärd!

 

Not so much tid framför datorn (hittade den inte ens i morse...) och noll minuter på gymmet således men oj vilken toppenhelg jag haft! Har umgåtts så mycket med hjärtat att jag hade separationsångest i morse när han skulle till jobbet. Jag är SÅ kär. Efter nio år.

 

 

Hade ställt klockan på sovmorgon i morse men när den ringde (ja, först fattade jag inte vad det var som lät, var det brandlarmet?? Dras med lånetelefon...sony ericsson experia. Alltså, stackars er som har den och inte iPhone...men det är en annan historia!) stod jag i köket, hyfsat decent klädd, nyfrukosterad, sippande på påtåren bakandes - tadaaaa - bananmuffins! Har varit duktig hela veckan och låtit ett gäng bananer ligga och bruna till sig, köpte dem i förra lördagen och idag var de bakmogna. Hade i lagom stora bitar av mörk choklad den här gången och gjorde dem lite mindre, SÅ mumsiga!

 

 

Sen fortsatte dagen i tema bakning då kompis D och hennes småbabes kom. Det har rullats chokladbollar och knådats kanelbullar minnsann. Och fikats, givetvis!! Alltså hembakat....doften, smaken! Har inga problems att hålla mig från traditionellt godis (förutom lakrits dårå), ballerinakakor köpebullar och company, men hembakat skulle jag aldriiig avstå! Själavård it is!

 

Innan Räkan gör entré ska jag baka massvis att ha i frysen till alla som ska komma och nosa och fika här. Har redan bestämt vilka recept det blir (återkommer givetvis i frågan!) och spanar efter en adekvat frysbox på blocket som vi kan ställa i varmförrådet ute, hehe. Har bestämt vad jag ska frysa in för matlådor också faktiskt, så vi kan ligga i soffan och vila mest hela tiden så länge det behövs där post partum. Dylikt planerande är typ det bästa jag vet!

 

Förresten så lyssnade jag på en gammal podd idag (igen...); Hannah & Amandas "Bland tulpaner och dönickar" och där pratas det om andra intressanta förlossnings- och BBförberedelser. Återkommer, som sagt ;-)...

...innehållandes:

 

• Ett arbetspass med lagom att göra, go´frulle till alla och till och med en liten bit av favorittårtan (den med marsipan...) till eftermiddagskaffet.
• En dryg timmes PW innehållanes ganska mycket motvind, gråa nyanser, osopade gångvägar och duggregn...men också minst lika mycket medvind, ett par tusen himla uppfriskande andetag och en ny ganska härlig Hannah & Amanda-podd.
• Ett litet hemmaSPA innehållandes ett hett skumbad, bodyscrub och peeling, hårinpackning, fotfilning och (typ) helkroppsrakning följt av BUS (halleljua-uppfinning tycker ju jag då och använder helt enkelt Doves lätta variant) och en kvick men välgörande pedi- & manikyr.
• En middag innehållandes fiskgratäng innehållandes ett torskblock omringat med rikligt med potatismos toppat med smögensås...serverat med rårivna morötter och en halv miljon saftigt söta småtomater, såklart. Typ stört gott!
• En soffa innehållandes en trött men himla välmående och rätt så fräsch strandad val leendes åt ett par avsnitt av Girls ätandes en skål med fruksallad på jordgubbar och tärnad melon toppad med (healthy) chokladmousse.

Vy från en benpress

 

Igår på gymmet noterade jag att det änligen kommit upp ett TRX-band i taket! Heureka! Förut har de bara hängts upp på crossfit-passen och annars gömts undan i receptionen. Sjukt onödigt ju. Undrar varför? Kanske trodde de att någon skulle råka hänga sig i dem och insåg till slut att det var större risk att man skulle råka svinga iväg en kettelbell i skallen på nån som låg i smithen...eller kanske mer troligt ramla och slå ihjäl sig på löpbanden? Aja, how ever.

 

I morgon planerar en date med mojängen jag vill få till ett grymt core- & ryggpass! Nån vidare märkvärdig TRX-erfarenhet har jag dock inte (några enstaka övningar på de väldigt enstaka crossfitpass jag deltagit i bara...) så nu surfar jag runt hej vilt! Nån som har nån favvoTRX-övning att delge? Jag är öppen för de flesta...ställningar och akrobatiker.

 

...smörja kråset med en riktigt smarrig bananmuffin och ett glas iskall mjölk i den soliga värmen på trädäcket efter ett sjuuukt lyckat träningspass på gymmet (8 km jogg, och jag fick säga till mig själv på skarpen att "nu räcker det!" annars hade jag välan stått där än och lufsat. Sen styrka ben & triceps - träningsvärk i morrn I bet!) och njuta av känslan när Räkan tränar päronboll där inne. Mys!

 

Gudars så jag ser fram emot den här helgen som ska bli solig, varm och l e d i g.

 

Dessutom har jag ett helt gäng bananer på mogning sedan förra helgen som antagligen kommer passa utmärkt i muffinsmeten framåt lördag, söndag nån gång. Halleluja!