Todays WorkOut
Dagens träning; yoga on the beach. Nääädå, det är ett arrangerat kort (no shit...).
PreggoWorkOut för dagen blev:
- Löpbandslufs: varvar 400 meter PW med 600 meter jogg i 10 km/h-tempo (skämstempo för några månader sedan - Bolttempo nowadays...) i typ en timme. 8 km till slut.
- Plankan med armbågarna på pilatesboll för extra jobbig instabilitet. Tabataintervaller, allltså 20 sek aktivt följt av 10 sek vila x 8 (ladda ner som app vettja - superanvändbar!).
- PushUps 10 st x 5.
- Lateralflexion på pilatesboll (googla...), tabataintervaller.
Väl värd gofrulle och strandhäng efter det. Och ja, en bit banankaka till kaffet också, hehe.
Etiketter: Cardion, Styrketräningen,
Skrivet av: Josefin
Vilken alldeles fantastisk resa ni verkar ha! Njuuuuuuut lite för mig också (:
Svar:
Pregg&Fit
Skrivet av: D
Riktigt snyggt kort!! Kram!
Svar:
Pregg&Fit
